Je vous propose des séances collectives (10 personnes max) de pratique de sophrologie afin de vous enrichir de la dynamique du groupe, des échanges autour du vécu de chacun (qui peuvent amener des prises de conscience individuelles), de se motiver à pratiquer de façon régulière.
Lors des séances en groupe, diverses thématiques sont abordées (la gestion du stress, la détente corporelle, émotionnelle et mentale, la concentration, la gestion des émotions, la confiance en soi, les valeurs…) et permettent de prendre en compte les attentes collectives (évacuer vos tensions physiques, mentales et émotionnelles, chasser votre fatigue, mieux respirer, installer le calme en vous, prendre du recul, améliorer votre sommeil, activer votre vitalité…).